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关于产妇患产后抑郁 这些事情你必须要知道
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事件回顾:tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

  1. 2017年9月23日晚一位30岁左右的女子女子抱着5岁大的儿子从25层楼坠下,事后其丈夫称患有产后抑郁!
  2. 2016年9月9日清晨大兴新区一小区内一名产妇从七楼坠亡,疑患有产后抑郁。
  3. 2015年8月5日高新区一名女子抱着5个多月大的女儿从8楼跳下,女子抢救无效身亡。

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产妇因产后抑郁跳楼事件频发,那么啥是产后抑郁?tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

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医学解释:产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

发病周期:产后抑郁症的发病率在15%~30%,通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,或者整个产褥期,严重的也可持续1~2年,有的甚至持续至幼儿上学前,再次妊娠则有20%~30%的复发率。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

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产后抑郁症有哪些表现?tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

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产后抑郁症几乎是每个产妇都会出现的病症。这种病症无论对患者本人还是对婴儿都会造成很大的影响。因此,在日常生活中应正确了解产后抑郁症的症状表现,以便掌握最佳的治疗时机。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

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一:抑郁tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨,早上或入夜时分情况会较为严重。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

二:疲惫tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

一般产后的女性亦会感到疲惫,但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

三:食欲不振tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

患者通常没有心情进食,但有时会透过暴食来宣泄压力,不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

四:失眠tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍,主要表现为入睡困难。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

五:焦虑tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑,同时又担心婴儿的健康。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

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什么原因导致的产妇出现抑郁情绪?tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

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一:生理因素tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

妇女从怀孕至分娩,体内激素水平变化很大。有学者认为产后抑郁的发生可能与雌激素,孕激素的变化相关,产妇本人的健康状况对孕期产生抑郁情绪也有很大影响。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

二:心理因素tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

妊娠、分娩伴随着一系列的躯体和心理变化,虽然大多数孕产妇适应良好,但也有个别孕产妇出现适应不良。有些产妇对母亲角色缺乏认同,初为人母的角色改变,使其面临自身康复和育婴两大问题,对自己的母亲角色产生冲突和适应不良,无法克服做母亲和工作的压力,尤其是文化程度高的人由于面临的社会压力和精神压力较大,考虑问题多,情绪较复杂,易发生抑郁。加之由于受重男轻女封建思想束缚,生女孩的产妇心理压力、心理负担更大。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

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三:家庭因素tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

对于产妇而言,最强大的支持来源于其丈夫。调查显示缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症。部分产妇由于分娩,可能失去劳动就业的机会,减少了家庭经济的来源而导致经济上的压力加重,常常造成产妇的抑郁。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

四:产科因素tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

分娩对女性来说是一种忐忑不安的体验。虽然产科设备不断完善,技术不断提高,但产妇对分娩方式、对分娩疼痛感到恐惧,导致神经内分泌失调等一系列机体变化,影响子宫收缩,使产程延长,导致难产,进一步加重焦虑、不安情绪,诱发产后抑郁的产生。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

五:睡眠因素tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

孕期睡眠障碍还会增加剖宫产和产后抑郁的发生率。研究表明,妊娠末期睡眠时间少于6个小时的孕妇,产程明显长于睡眠较好的孕妇;存在严重睡眠障碍的孕妇剖宫产率是没有睡眠障碍的5.2倍。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

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如何排解产后抑郁这些不良情绪?tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

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一:产前教育tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

a、产前健康教育可使产妇抑郁症的发生率下降。帮助孕妇了解有关妊娠、胎儿宫内生长发育等知识,进行优生优育的教育以及产后保健、育婴知识的宣教,指导孕妇合理的营养和活动锻炼。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

b、对有并发症的孕妇应积极帮助其调整心态,使其树立信心,消除紧张与恐惧心理。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

二:分娩护理tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

a、鼓励并帮助孕妇进食、进水,保持足够的营养和能量,用亲切、友善的语言指导产妇配合医护人员顺利完成分娩,使她们处于良好的身心适应状态,减少分娩方式及产时并发症给产妇带来的心理负担,严格掌握剖宫产措施,积极处理孕期异常情况,尽量清除不良的躯体和精神刺激。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

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b、分娩时可根据产妇需求安排丈夫在场,以减少产妇的恐惧和不安。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

c、护理人员应注意建立良好的护患关系,以亲切友善的语言,使产妇感到温暖和支持。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

三:休养环境tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

a、给产妇创造一个良好的休养环境,可以使产妇心情舒畅。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

b、产妇经历阵痛,分娩,体力和精力消耗巨大,产后需要有充分的睡眠和休息,在护理过程中,护士尽量集中进行所有的治疗操作,动作轻柔,减少不必要打扰,避免谈论刺激产妇情绪的话题。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

c、适时进行心理咨询,指导产妇进行产后康复训练,增加产妇的自信心和自尊心。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

四:母亲角色tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

向产妇讲述母乳喂养的优点,及时进行母乳喂养的指导,教会她们护理孩子的一般知识和技能,与她们进行情感交流,主动关心她们,鼓励她们,并发挥哺乳母亲间的相互交流和鼓励的效应。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

五:家庭关系tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

a、丈夫应主动协调好夫妻关系,婆媳关系,尽可能多陪伴在产妇身边。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

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b、家庭、社会及其他有关人员应除在生活上关心、体贴产妇外,还要耐心倾听其倾诉,使其从心理上树立信心,消除苦闷心境,感到自己在社会中、在家庭中及家人心目中的地位。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

c、指导产妇注意调整心态,正确对待和处理产褥期间工作生活的各种变化,及早融入社会生活中。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

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如何预防产后抑郁症的发生?tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

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一、注意心理调适tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

在有了孩子以后,年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切,有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情,沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

二、放松自己的情绪tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

产妇在产后应努力让自己的心情放松,等待着体内激素水平调整,总会形成平衡,而使自己适应新的生活。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

三、寻求家人帮助tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助,尽量让家人明白,不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话,及时告诉自己一些育儿的经验。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

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四、正确面对问题tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

如果产妇出现产后抑郁症的症状,要科学地治疗,及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物,不要轻视抑郁症的危害性。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

五、保持积极心态tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

孩子是年轻妈妈的希望之源,孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦恼,在坏日子时你也要保持好心情,相信一切都会变好的,努力做好每件事。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

生育和养育是家庭事件而非女性一人的职责,故整个家庭每一个成员须调整自己,共同经历角色转换。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

六、夫妻相互支持鼓励tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

有了孩子,丈夫会感到压力很大,他们会更勤奋地工作,妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦,主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

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七、好一个好的睡眠tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

产妇要学会创造各种条件,让自己睡觉。当孩子安然入睡时,产妇不要去洗洗涮涮,而是要抓紧时间闭目养神。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

八、好环境tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

当产妇从医院回家时,要限制来探望的人,尤其是要关掉电话,为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

九、饮食好tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时,享受被亲人照顾的亲情,在感谢其爱心中,使自己得到心灵的调养。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

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十、适当运动tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上,平日多运动,保持快乐的心情可促进体内制造安多芬素,预防忧郁的发生,因为“喜乐的心,乃是良药”。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

产后抑郁症可以说是孕妇们的杀手,准妈妈们一定要注意预防好产后抑郁症,这样才更有利于妈妈与宝宝的心理健康!tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

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测一测 你是否也正遭受着产后抑郁症的折磨?tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

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近两周内是否有以下表现和感受:tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

1、精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

2、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

3、睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

4、思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

5、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

6、食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

7、有反复自杀的意念或企图。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

8、身体异常疲劳或虚弱状态。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

9、有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

测试结果计算:tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

情况1:如果这9道题只有4条以下符合现状,那么还没有患上产后抑郁症,但是已经有了患病的征兆,需要自我调节。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

情况2:如果这9道题的答案,你有5条以上符合现状,且这种状态持续了2周的时间,那么说明已经患病,需要尽快去医院接受治疗。tcA城经网 - 中国城市经济综合门户网

来源:腾讯大秦网 编辑: 城经小编  
  
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